２０２３年　９月　自然飛のテーマは彼岸花

​　　　　　　２０２３年の９月の自然飛ストレッチは彼岸花。
　　　　　　　　　緑の衣装に包まれて、赤ののベールで彼岸花のイメージ　　　　　　　　　　　

　　　自然と一体な気持ちになるグリーンの衣装。

　　　　　あの世とこの世をつなぐと言われるお花。

　　　　赤、白、黄金色。最近ではピンクも見られますね!
　　
　　　　　気持ちも華やかにキラキラ☆彡輝いてみましょう。




　ナチュラルストレッチでは骨盤を整える体操・
　内転筋を鍛えるストレッチを行います。

　　朝晩の温度差などで骨盤が捻じれやすい時季です。
　　気温が低くなり、骨盤が締まってくると、
　　繊細な感受性が高まってきます。
　　感傷的な時季でもあります。
　　美しい自然になかに身を置いたり、
　　本や映画の世界にどっぷりと浸かってみたり
　　芸術に親しんだり、と自分の感受性を磨くのには
　　最適な季節です。
　　カラダでは冬に向けての準備。
　　自分のカラダの声を聞く感覚を大切に
　　骨盤の歪みを解決し、骨盤の土台である内転筋を
　　整えていきましょう！

　
　　五反田・ソイラテスタジオ・レッスン
　
　　五反田駅より徒歩2分。レトロなビルの中の
　　スタイリッシュなスタジオ。
　
　　自分で、健康を育みたい、肩こり・腰痛を改善したい方。　
　　より美しさを磨きたい方・・・

　　楽しく新しい自分に生まれ変わりましょう！
　　
　　☆毎週水曜日　１０：３０～１１：４０
　　☆入会金　3,300円　年会費　1,200円　
　　☆お月謝　11,550円　（月3回）
　　　　　　　13,400円　（月4回）
　　☆持ち物　ヨガマット・タオル・水分
　　　　　　　5本指ソックス(なければソックス）


　　鎌倉ナチュラルストレッチ

　　　　　　　　　☆毎週日曜日　９：００～１０：１５
　　　　　　　　　☆毎月1・3週目金曜日　10：15～11：30
　　　　　　　　　☆入会金　3,300円　年会費　1,200円　
　　　　　　　　　☆お月謝　99，00円　1回都度払い　２，７５０円
　　　　　　　　　☆持ち物　ヨガマット・タオル・水分
　　　　　　　　　　　　　　5本指ソックス(なければソックス）



　　　　　自然飛

　　☆毎週日曜日　１０：３５～１１：５５
　　☆入会金　3,300円　年会費　1,200円　
　　☆お月謝　9,900円　1回都度払い　２，７５０円
　　☆持ち物　ヨガマット・タオル・水分
　　　　　　　5本指ソックス(なければソックス）



　☆お教室お休みやお振り替えなどについては、ご質問ください。
　

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