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ご自身の心と体のストレスを少なくして自然治癒力を高めて、

人が全てにおいて自然体で美しく生きていくための

さまざまな方法を組み上げたオリジナルのメッソードです。

 

 

主なカリキュラムとしては貴方自身が望む

リラックス出来る自然な場所をイメージして、

心を解放し体の持つ自然治癒力を高め、

クリア―な心と体をつくるための基本的な自然飛ストレッチ。
 

ご自身の心の穏やかさとスムーズな人間関係の中で

キラリと光る美しい自然な表情を作り出すための美顔法。

 

また、自然飛では心と体のトレーニングだけでなく、

日常生活での立ち居振る舞いを美しく変化させるために自然飛の舞を行います。


 

ただ舞うだけでなく、しなやかな身体に素直な心をのせて舞うことで心も体も解放され、

いくつもの花が咲くように美しく輝く自分を実感できると思います。
 

これらの全ての効果をつなげていく呼吸法も実践していきます。
心と身体を自然な状態にするためのサポートとして、

ストレッチ・美顔法・呼吸法・舞をバランス良く取り入れてつくられたのが自然飛なのです。
 

自然飛とは
「自然飛・ナチュラル・ストレッチ」は商標登録済
ナチュラルストレッチとは

私達は自然なリズムの中で生きています。

ダイナミックな自然の流れと同じく

身体も季節や天候、気温や湿度に合わせて変化していきます。

 

身体は骨盤を中心に変化していきます。

このナチュラルストレッチはスムーズな骨盤の開閉ができる

身体になるストレッチでスポーツの前後に行っていたストレッチとは

違うもので、身体の自然治癒力をよみがえらせる

心とカラダの整体的な役割としてのストレッチです。

 

ストレッチしながら自分の内側との

コミュニケーション=自身が自分の体と対話をすることで

大きな病氣の前におこる小さなカラダの変化に

自分で氣づき対応をすることができます。

 

又、このストレッチをすることで骨盤から背骨に背骨から首や頭に

良い影響をあたえ、頭がクリアーになり

人とのコミュ二ケーション能力もアップし

様々な人間関係の解決につながる可能性も出て来ます。

 

身体だけでなく生き方を前向きに、より快活に進む為に可能性を広げてくれて、

人生の楽しく進めて行く為に必要ともいえるのがナチュラルストレッチです。

 

鈴木保江のプロフィール

 

日本女子体育短期大学を卒業。

小学生の時に水泳でのジュニアオリンピックに出場し

スポーツの楽しさにのめり込みました。

 

後にマラソン・トライアスロンの大会に出場。

数々の経験の後に、シンクロナイズドスイミング

スキー・エアロビクス・アクアビクスの指導を行いますが、

指導中に自身がケガを負ってしまい、

その負傷をきっかけにもう一度、

自らの体を見直すことをきっかけに

正しく自然な体づくりを追求する様になりました。

 

その内容は主にヨガ・ピラティス・整体

ブリージングストレッチ、そして断食・内観・瞑想を

深く学ぶなど古今東西の「心と体のため」の療法であり学術でした。

 

そして、それらの全ての学びを経て、

自然体で生きるための心と体が健康で美しくなる

独自のメッソ―ドである「自然飛」の考案に至りました。

 

現在は主に都内のヨガ教室・スポーツクラブで美しいボディを造る

パーソナルトレーナー・インストラクターとして活動。

鎌倉でのスタジオではオリジナルのメッソ―ドである「自然飛」や

「ナチュラルストレッチ」の教室を開催しています。